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蔬菜虽好,但是宝宝也不能多吃哦!

更新日期:2015-02-02 16:49:53 | 文章来源:互联网

  很多宝宝因为蔬菜的味道是不喜欢吃的,但是因为蔬菜中含有大量对人身体有好处的营养物质,所以妈妈就会让宝宝吃大量的蔬菜,但是,蔬菜虽好,但是也是不能够让宝宝吃的太多的哦!

蔬菜虽好,但是宝宝也不能多吃哦!

  蔬菜中含有丰富的微量元素,比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增,还可以给宝宝补血,以便促进宝宝健康成长。此外,蔬菜中维生素和矿物质含量比较高,这些元素可以防止宝宝出现夜盲症或干眼病的症状。所以为了宝宝的健康成长,妈妈们应该适量给宝宝吃些蔬菜。但是,无论是什么食物,吃多了总是不好的,蔬菜也是同样的道理。那么孩子吃多了蔬菜有什么害处呢?

  蔬菜吃多导致孩子消化不良

  很多妈妈们认为,孩子吃多蔬菜可以促进消化,其实不然。纤维量高的蔬菜,比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等,孩子如果吃多了这些蔬菜,很容易造成孩子出现消化不良的情况。如果说孩子肠胃不好,就更应该少吃这些纤维量高的蔬菜,因为纤维量高的蔬菜会加重孩子的肠胃问题,严重的情况还可能导致孩子胃出血。

  蔬菜吃多导致孩子消

  现在生活条件越来越好,很多孩子因为吃多了肉,反而爱上了蔬菜。蔬菜吃多,势必影响孩子对肉类的摄入量。肉的摄入量减少,孩子体内的脂肪就会减少。孩子体内脂肪供应不足,会导致孩子精神不振,脸色黄。同时蔬菜吃多会阻碍孩子对钙和锌的吸收,严重的还影响孩子正常发育。

  蔬菜吃多孩子易得结石病

  薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易让孩子患结石。其中,芹菜和菠菜中的草酸含量高,它们与钙结合会让孩子患结石病。

  合理的饮食才能让宝宝健康的成长,均衡的营养才能让宝宝发育的更好,所以妈妈一定要在平时注意宝宝吃饭的问题哦!


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