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老年人如何预防肺炎

更新日期:2015-02-03 10:59:35 | 文章来源:互联网

  人到老年,老年人的身体抵抗力就会越来越差,随之而来就是老年人会患上各种疾病,老年性肺炎对机体造成的危害是巨大的,严重时可能会危及生命。但是,只要采取正确的措施是可以预防的。具体做法如下:


老年人如何预防肺炎

  1.增强体质,积极参加体育运动,增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。

  老年人锻炼身体要循序渐进、持之以恒。特别是冬季,要进行耐寒锻炼,应坚持每天运动,增强对气候变化的适应能力,如散步、打太极拳等。此外,还要进行肺功能的锻炼,如高声朗诵、唱歌等。

  需要注意的是,外出一定要穿好鞋,系好鞋带,以防摔伤。

  2.预防上呼吸道感染。

  老年人外出时要根据天气的变化及时增减衣物,注意保暖,以防着凉。感冒流行期间,外出戴口罩是比较有效的预防措施,要尽量避免去公共场所和人群密集的地方,以防交叉感染。一旦发生感冒、支气管炎,要积极进行治疗,以免继发肺炎。

  3.保持室内空气新鲜,阳光充足,温度适宜。

  开窗通风对防止空气传播病菌有一定的作用,也是降低室内空气污染的有效措施。一般开窗通风30分钟即可。在冬季,一间80 平方米的房间在无风与室外温度差为20℃时,开窗通风9 分钟即可置换室内空气一次。室温一般应保持在18℃ ~20℃ ,老年人应为22℃~24℃;湿度在50%~70%之间。

  4.平衡膳食,注意营养。

  6.尽量避免长期卧床。

  长期卧床使呼吸运动受限,咳嗽反射减弱,呼吸道分泌物会随重力流向肺底部。因此长期卧床的老年人容易发生坠积性肺炎。

  7. 养成良好的生活习惯,不吸烟,不酗酒。

  吸烟能刺激支气管黏膜组织,使其抵抗力下降,易发生呼吸道感染。

  8.积极治疗原发病。特别是糖尿病、心脑血管病、贫血、肿瘤等慢性病。

  总之,一旦出现不适症状,要立即去医院就诊,只有做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗(这是关键,患病时间延长、抵抗力更低,到时即使使用高效抗生素也难以控制炎症),才能取得良好的治疗效果。

  以上就是小编为大家介绍的老年人如何预防肺炎,希望能给大家带来一些帮助,帮助那些身体虚弱的老人能够健康快乐的度过老年生活。


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