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让你越喝越瘦的奶昔

更新日期:2015-02-03 13:04:16 | 文章来源:互联网

  很多人减肥的时候不是选择水果减肥,就是选择喝减肥茶,或者是运动减肥,更甚者是选择节食减肥。那么没有其他的减肥方式了吗?那么现在告诉你喝奶昔也是可以减肥的相信吗?

  没错,喝奶昔也是可以减肥的,只要饮食搭配的适合,那么奶昔是能够快速的帮你减肥的哦!下面就给大家推荐几款减肥奶昔的做法,大家可以自己试着做一做哦!

  香蕉奶昔

  做法:很简单,就将香蕉切成小块,放到榨汁机中,再倒入250ML左右的鲜牛奶,启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长,看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可饮用。

  减肥效果:香蕉吃进肚子后会产生很满足的饱腹感,可以提供足够的能量,让你健康减肥不挨饿。此外,香蕉中海含有大量的钾元素,不仅减肥还具有良好的腿功效。

  西红柿奶昔

  做法:先将西红柿洗净后去皮去籽,切成小块状,然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中,榨两分钟左右即可。

  减肥效果:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

  黄瓜奶昔

  做法:黄瓜和芹菜洗净切成小段,在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可,再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

  减肥效果:这款奶昔不仅味道鲜美,还能去火,黄瓜中含有大量的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

  奶昔是可以帮助减肥的,所以大家可以试一试,效果还是很不错的,是不输于水果的哦!


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