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咽炎应该怎样预防呢?

更新日期:2015-02-03 19:01:22 | 文章来源:互联网

  因为平时不注意生活习惯问题,所以咽炎发生的几率已经越来越大了,而且咽炎已经严重的危害到人们的身体健康了,所以在平时一定要注意预防咽炎的发生。可是究竟应该怎样做才能预防咽炎呢?

咽炎应该怎样预防呢?

  为了避免咽炎带给我们大家痛苦,下面为大家来介绍一下关于咽炎的预防问题。

  1、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

  2、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,预防细菌感染。

  3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜,多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  4、经常开窗通风。极少开窗通风,室内空气混浊,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激腔和咽部,诱使咽部发炎,所以保持空气流通,是慢性咽炎治疗的有效措施。

  5、防止受凉。慢性咽炎发病与口、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

  在日常生活中大家一定要注意预防咽炎的发生,只有养成良好的生活与饮食习惯,增强自身的免疫力,那么就一定能够远离咽炎的!


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