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豆腐减肥方法 夏天减肥最给力

更新日期:2015-02-05 09:20:43 | 文章来源:互联网

  减肥在现在是非常流行的,减肥最常见的方法就是节食,但是节食减肥反弹的可能性很大,还有很多人为了减肥专门到有关的机构,其实不必这样生活中有很多食物也有减肥的效果,豆腐就是其中的一种,尤其是在夏季的时候豆腐减肥法更是很好地选择,那要如何做呢?


豆腐减肥方法 夏天减肥最给力

  1、豆腐汤

  原料: 豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g

  制法:将高丽菜、海带及番茄用水清洗,豆腐切块,高丽菜切丝,番茄切片,然后将所有食材放入锅中,再加水约1000cc煮熟。

  2、金银豆腐

  原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。

  制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

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